생후 6개월부터 만 65세 이상까지… 2025 독감 무료접종 대상 & 기간 한눈에 보기
찬바람이 불기 시작하는 11월, 본격적인 겨울을 앞두고 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 독감 예방접종입니다. 흔히 감기와 혼동되기 쉬운 인플루엔자(독감)는 고열, 근육통, 폐렴 등 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 특히 어린이·노인·임산부 등 면역력이 약한 분들에게는 치명적일 수 있습니다.저희 아이들도 저번주에 예방주사를 맞고 왔어요. 무료접종도 있지만, 어른들도 꼭 맞으세요!독감주사는 병원마다 차이가 있기 때문에 알아보고 방문 하는것도 좋아요. 2025년‑2026절기 국가예방접종 지원사업이 9월 말부터 시작되면서, 정부에서는 생후 6개월 이상 어린이, 만 65세 이상 어르신, 임산부에게 무료 독감 예방접종을 제공하고 있습니다.이번 글에서는 2025년 무료 독감 접종 대상자, 접종 기간, 연령별 주의사..
2025. 11. 1.
11월 놓치지 말아야 할 제철 음식 5선 – 맛과 건강을 한 번에
1. 굴11월부터 12월이 굴의 제철로, 살이 통통하게 올라 있고 맛이 깊어집니다. 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 지니고 있어요. 철분, 아연, 타우린 등이 많아 면역력 향상이나 피로 회복에 도움이 된다고 알려져 있습니다.날씨가 쌀쌀해지는 시기, 따뜻한 국이나 전, 찜 등 다양한 조리법으로 활용 가능해서 글 소재로도 소재 풍부해요.블로그 팁으로: “11월 제철 굴을 고르는 법”, “굴 요리 추천 3선(생굴, 굴전, 굴탕)”, “굴과 함께 하면 좋은 반찬 & 술안주” 등의 서브항목을 넣으면 체류시간도 늘어나고 키워드 폭도 넓힐 수 있어요.2. 배추 11월은 김장철과 맞물려 배추가 제철로 오르는 시기입니다. 배추는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유 등 무기질·비타민이 풍부해서 면역력..
2025. 10. 29.
영양제, 어떤 형태가 좋을까? 알약부터 구미까지 비교해 보자!
알약부터 젤리, 액상까지… 내게 맞는 선택법요즘 건강을 챙기기 위해 영양제를 드시는 분들 정말 많으시죠?그런데 막상 사려고 보면 너무 다양한 형태가 있어서 고민되곤 해요.알약, 과립, 젤리, 구미, 액상, 스프레이, 패치까지…“과연 어떤 영양제 형태가 효과가 좋고, 나에게 잘 맞을까?” 궁금해지죠.오늘은 이 질문에 대한 해답을 함께 알아보려고 해요 😊영양제, 이렇게 다양한 형태로 나와요예전에는 영양제 하면 보통 ‘알약’만 떠올랐는데요,이제는 먹기 편하고 흡수가 잘 되는 형태로 다양하게 진화했답니다.1. 알약형 (정제/캡슐)가장 흔하고 익숙한 형태죠. 휴대도 편하고 유통기한도 길어요.하지만 알약이 크면 삼키기 어렵거나, 위에 부담을 줄 수 있어요. 2. 과립형 (가루)입에 털어넣거나 물에 타먹는 방식이에..
2025. 9. 21.
