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1. 굴
- 11월부터 12월이 굴의 제철로, 살이 통통하게 올라 있고 맛이 깊어집니다.
- 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 지니고 있어요. 철분, 아연, 타우린 등이 많아 면역력 향상이나 피로 회복에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
- 날씨가 쌀쌀해지는 시기, 따뜻한 국이나 전, 찜 등 다양한 조리법으로 활용 가능해서 글 소재로도 소재 풍부해요.
- 블로그 팁으로: “11월 제철 굴을 고르는 법”, “굴 요리 추천 3선(생굴, 굴전, 굴탕)”, “굴과 함께 하면 좋은 반찬 & 술안주” 등의 서브항목을 넣으면 체류시간도 늘어나고 키워드 폭도 넓힐 수 있어요.
2. 배추
- 11월은 김장철과 맞물려 배추가 제철로 오르는 시기입니다.
- 배추는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유 등 무기질·비타민이 풍부해서 면역력 강화·소화촉진에 좋다는 점이 강조돼요.
- 제철 채소이기 때문에 가격도 비교적 안정적이고 소비자가 관심 가질 만한 키워드 (김장, 채소, 건강)와 연결되기 좋아요.
- 블로그 팁: “배추 고르는 팁”, “김장 배추 vs 일반 배추 차이”, “배추로 할 수 있는 간단한 요리 5가지” 등을 포함하면 좋습니다.
3. 과메기
- 과메기는 꽁치나 청어를 말려 만든 겨울철 별미로, 11월부터 제철이 시작돼요.
- 오메가‑3 지방산, DHA·EPA가 풍부해서 심혈관 건강이나 중성지방 관리 등의 주제로도 연결 가능해요.
- 조금 더 특색 있는 소재라 블로그에서 “가을 끝자락·겨울 시작” 느낌을 풍기면서 소재 차별화를 할 수 있어요.
- 블로그 팁: “과메기 먹는 법(김·미역과 함께 싸 먹기)”, “과메기 vs 일반 생선 회 영양 비교”, “숙성 방법 또는 맛있게 먹는 팁” 등을 넣으면 좋습니다.
4. 가리비
- 11월 제철 해산물 중 하나로 소개되고 있고, 살이 올라서 맛도 좋다는 정보가 많아요.
- 단백질과 미네랄이 풍부하고 저칼로리 저지방 식품이라는 점에서 중년층이나 건강을 신경 쓰는 독자에게도 어필돼요.
- 블로그 소재로는 “가리비 구이 vs 찜 vs 리조또 레시피”, “가리비 고르는 팁”, “가리비 영양성분 정리” 등이 좋습니다.
5. 귤
- 과일 중에서는 귤이 11월 말부터 겨울 초입에 많이 떠오르고, 비타민C가 풍부해 면역력 관리를 강조하기에 적합해요.
- 겨울이 다가오면서 감기/환절기 대비 키워드(면역력, 감기 예방)와 자연스럽게 연결 되기 때문에 클릭 유도에도 유리해요.
- 블로그 팁: “귤 껍질 활용법(청귤청, 귤껍질차)”, “귤과 식이섬유: 펙틴의 장 건강 효과”, “귤 다이어트 간식으로 활용하기” 등을 포함해보세요.
11월 제철 채소 & 과일 목록
| 채소 | 배추 (11~12월) | 김장철 주재료 → 검색량 많음, 관련 레시피/정보 풍부 |
| 무 (10~12월) | 소화 돕는 효소 풍부, 건강키워드와 연결 가능 | |
| 늙은 호박 (10~12월) | 가을→겨울 넘어가는 식감 있는 채소, 레시피 다양 | |
| 기타 : 브로콜리, 양배추, 연근, 당근, 우엉, 파 등 | 상대적으로 경쟁이 좀 덜할 수 있는 채소들 | |
| 과일 | 유자 (11~12월) | 감기 예방·면역 키워드랑 연결 가능성 높음 |
| 배 (9~11월) | 가을 마무리 과일, 건강/다이어트 쪽 소재 가능 | |
| 사과 (10~12월) | 대중적 과일이라 검색량 많음, 키워드 경쟁도 높음 | |
| 석류 (9~12월) | 조금 차별화된 과일, 여성·뷰티 키워드와 연결 가능 | |
| 귤 (9~12월) | 겨울 초입 과일, 면역/피로회복 등에 쓸만 |
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