영양제, 어떤 형태가 좋을까? 알약부터 구미까지 비교해 보자!
알약부터 젤리, 액상까지… 내게 맞는 선택법요즘 건강을 챙기기 위해 영양제를 드시는 분들 정말 많으시죠?그런데 막상 사려고 보면 너무 다양한 형태가 있어서 고민되곤 해요.알약, 과립, 젤리, 구미, 액상, 스프레이, 패치까지…“과연 어떤 영양제 형태가 효과가 좋고, 나에게 잘 맞을까?” 궁금해지죠.오늘은 이 질문에 대한 해답을 함께 알아보려고 해요 😊영양제, 이렇게 다양한 형태로 나와요예전에는 영양제 하면 보통 ‘알약’만 떠올랐는데요,이제는 먹기 편하고 흡수가 잘 되는 형태로 다양하게 진화했답니다.1. 알약형 (정제/캡슐)가장 흔하고 익숙한 형태죠. 휴대도 편하고 유통기한도 길어요.하지만 알약이 크면 삼키기 어렵거나, 위에 부담을 줄 수 있어요. 2. 과립형 (가루)입에 털어넣거나 물에 타먹는 방식이에..
2025. 9. 21.
